[ad_1]
( प्रगत भारत । pragatbharat.com)
जंताचा धोका
तुमच्या फोनसोबत टॉयलेटमध्ये जास्त वेळ घालवल्याने तुमचा फोन १८ पट जास्त जंतूंना बळी पडतो. अलीकडील संशोधनात असे दिसून आले आहे की 6 पैकी 1 फोनच्या पृष्ठभागावर विष्ठा आढळून आल्या. धक्कादायक बाब म्हणजे त्या व्यक्तीला ते कळले देखील नाही.
मूळव्याध होऊ शकतो
तुम्ही शौचालयात घालवलेल्या वेळेवर मर्यादा घालण्याचे आणखी एक कारण म्हणजे जास्त वेळ बसल्याने मूळव्याध आणि गुदद्वाराभोवती रक्तवाहिन्या पसरू शकतात. कारण बराचवेळ एकाच पोझिशनमध्ये बसल्यावर रक्तवाहिन्या ताणू शकतात. यामुळे तुम्हाला मूळव्याध होऊ शकतो.
पचनावर परिणाम होतो
जे लोक टॉयलेट सीटवर बराच वेळ बसतात, त्यांच्या गुदद्वाराच्या हालचालीवर परिणाम होतो. गुदद्वाराच्या हालचालीतील बिघाडामुळे बद्धकोष्ठतेची समस्या वाढू शकते. NCBI च्या म्हणण्यानुसार पोट नीट न साफ होण्याची समस्याही वाढू लागते.
स्नायू आकुंचन पावतात
जे लोक टॉयलेट सीटवर बराच वेळ बसतात, त्यांच्या पाठीचे आणि पोटाचे स्नायू सैल होऊ लागतात. या स्थितीमुळे तुमच्या हिप आणि पायांचे स्नायू कमकुवत होऊ लागतात.
आतड्याच्या हालचालीत समस्या?
जर टॉयलेटमध्ये जास्त वेळ घालवला तर आतड्यांवर दबाव पडू शकतो. यामुळे आतड्यांच्या हालचालीवर मर्यादा येते. गुदाशयातील नसांवर दबाव आणण्यासाठी तुमचा वेळ मर्यादित केला पाहिजे.
एक्सपर्ट काय सांगतात
वैद्यकीय तज्ज्ञांच्या मते, कोणीही शौचालयात १० मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ घालवू नये. खरं तर, कमी तितके चांगले. डॉ. करण यांनी सांगितल्यानुसार, १० मिनिटांच्यावर टॉयलेटमध्ये बसणे घातक ठरू शकते.
[ad_2]
